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08 Dezember 2020

Abschalten und Entspannen

So genieße ich die Zeit am liebsten

Gerade jetzt in der Zeit vorm Jahreswechsel setze ich mich oft sehr unter Druck.

Ich versuche noch einige Dinge zu erledigen, Projekte abzuschließen, Bücher zu lesen, neue Gewohnheiten anzufangen, und, und, und...

Bei all den Dingen, die ich mir vornehme bleibt oft keine Zeit für Entspannung oder Abschalten.

Heute habe ich mir deshalb gedacht, es wird Zeit für einen kleinen Entspannungspost, in dem ich dir meine liebsten Rituale und Aktivitäten zum Abschalten vorstelle

1) Spazieren gehen

Für mich immer noch die Top 1 der Aktivitäten, die ich am liebsten mache, um abzuschalten und ein wenig Abstand zu allen Aufgaben und dem manchmal stressigen Alltag zu bekommen

2) ein Bad nehmen

Ich liebe es, zu baden. Für mich ist das oft der Abschluss von einem Arbeitstag. Da ich zu 90% der Zeit von zu Hause aus arbeite, mag ich es, eine Art Übergangsritual zu haben, bei dem ich mit der Arbeit abschließen kann und mit meiner Freizeit beginne. Ein Bad eignet sich da hervorragend.

3) Lesen

Natürlich muss das auf meiner Liste stehen. Und oft hängt das mit Punkt 2 zusammen. Ich lese wirklich gerne in der Wanne. Leider oft so lange bis das Wasser wieder kalt ist.

Lesen ist für mich meistens entspannend. Natürlich kommt es da ein wenig auf das Buch und Genre an, denn manche Bücher eignen sich so gar nicht zum Runterkommen.

4) Tee trinken

Ich trinke eigentlich täglich Tee. Aber was ich leider noch viel zu selten mache: Tee trinken und dabei einfach nur aus dem Fenster schauen. Viel zu oft trinke ich meinen Tee zwischendurch, wie halt Wasser oder andere Getränke, aber manchmal sollte man einen Tee auch einfach nur genießen, während man nichts tut.

5) Podcasts hören

Ich höre liebend gerne Podcasts. Oft nutze ich die Zeit während des Hörens und mach die Wäsche, koche oder putze. Aber manchmal höre ich Podcasts auch einfach nur in der Wanne.

6) malen oder zeichnen

Kreative Tätigkeiten helfen mir meistens, ein bisschen zu entspannen. Manchmal kritzle ich einfach nur etwas dahin, manchmal pack ich meine Acrylfarben aus. Je nachdem, wonach mir gerade ist.

Was sind deine liebsten Tätigkeiten zum Entspannen und Abschalten?

Alles Liebe,

Irina

 

Entspannen und abschalten - so genieße ich die hektische Zeit und entspanne mich nach einem Arbeitstag. Was machst du, um abzuschalten und zu entspannen?

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